Psykoterapi
De fleste af os går med fornemmelsen af, at vi ikke får udnyttet alt vores potentiale. At der findes en bedre version af os selv, der kan være med til at skabe en bedre tilværelse.
I psykoterapi arbejder vi dels med at få øje på de adfærds- og tankemønstre, der begrænser dig. Og dels arbejder vi med dine forventninger til – og mål med – livet.
Oplever du symptomer som stress, angst eller depression, tager vores arbejde udgangspunkt i at lindre symptomer, inden vi arbejder med mere langsigtede mål.
Mit udgangspunkt som terapeut
Udgangspunktet for mit arbejde er medfølelse og omsorg, og hjælp til selvhjælp.
I vores arbejde sammen får du plads til at være dig og et rum til at udforske de dynamikker, der påvirker dit liv.
Viden, indsigt og forståelse er vigtige, men forandringer kommer, når vi handler.
Fælles for de metoder og teknikker jeg er trænet i og benytter, er at de kan øge dine handlemuligheder. At de kan blive til dine redskaber fremover.
Metoder jeg arbejder med
◎ Kognitiv Adfærdsterapi
◎ Compassion Fokuseret Terapi (CFT)
◎ Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
◎ Metakognitiv Terapi
◎ Mindfulness Based Cognitive Therapy
Mænd i terapi
Mænd har historisk set ikke brugt psykoterapi ret meget. Det er heldigvis ved at ændre sig.
For mænd har også brug for nogen at tale med. Nogen at drøfte deres liv med.
Men mange af os har ikke den type venskaber, hvor man er tryg ved at tale om sig selv og de udfordringer, bekymringer og problemer, der naturligt opstår i hverdagen.
I forløb med mænd er sproget og dilemmaerne ofte anderledes end hos kvinder, selvom vi oplever mange af de samme problematikker.
Klar til at tage det første skridt?
Ring eller skriv for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
