Parterapi
De fleste af os ønsker os et langt, stabilt parforhold baseret på gensidig tillid og respekt – fyldt med varme, glæde, spænding og god sex. Og de fleste af os bliver skuffede over de parforhold, vi så havner i.
Parforholdets paradoks
Vi havner i forhold fyldt med praktiske opgaver og skænderier om økonomi, sex og børneopdragelse.
De fleste af vores problemer i parforholdet skyldes dog særligt vores indbyrdes kommunikation om disse emner. De fleste par er nemlig ikke trænet i at kommunikere om og forhandle inden for disse meget komplicerede emner.
Parterapi består ofte i at styrke parrets indbyrdes kommunikation, så I bedre kan forstå hinanden og nå hinanden følelsesmæssigt.
Et eksempel er at huske på : vi elsker hinanden og taler for at forstå, så det bliver ved at være rart at leve sammen.
“hvis du taler for at få ret – har du allerede tabt”
(Der er en række åbenlyse fælder i kommunikationen i et parforhold. Se evt.: .https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-recognizing-criticism-contempt-defensiveness-and-stonewalling/ )
Urealistiske forventninger
Parforhold bliver desuden udfordret af de forventninger, som vi bringer med os ind i parforholdet.
Det er dels forventninger til, hvad den anden kan og vil – og dels urealistiske forventninger til, hvad der får et parforhold til at fungere.
I parterapi arbejder vi med at afdække og justere disse forventninger, så I kan møde hinanden der, hvor I faktisk er. Samtidigt vil i blive præsenteret for strategier til at få parforholdet til at fungere.
Et eksempel er 6 timers reglen som beskrevet af Gottman:
(State of the Union Meeting kan også være i for af Partner Udviklingsamtale (PU) som er udviklet og beskrevet af Joan Ørting )
Klar til at styrke jeres forhold?
Tag det første skridt sammen. Ring eller skriv for at booke en tid.
